直腿方法（xo怎么变成直腿图解）每日热文

来源：互联网时间：2023-06-29 10:44:38

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诸多的对于直腿方法，xo怎么变成直腿图解这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、将一条腿尽可能抬高到一边。换腿前一定要把提直的腿拉伸10秒。

2、同样，整条腿水平抬起，但小腿侧着抬起。换腿前一定要伸直10秒。

3、想象一个芭蕾舞演员在舞台上双腿伸直。这个技巧就是梁咏琪一直在做的直腿训练练习！

4、跟随初中体育课的拉腿筋动作，要点是尽量伸直双腿，让脚尖贴近地面。

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