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榴莲 www.nfysw.com(热量:147卡/100g)分类:蔬果和菌藻评价:碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高、水分率最低的几种水果之一,减肥时不宜食用。榴莲是水果之王 营养价值高 热量也高芒果 (热量:32卡/100g)别名:庵罗果、檬果、蜜望子、香盖分类:蔬果和菌藻评价:含水量很高、热量很低的一种水果,但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏,最好皮去尽后再食用,适宜减肥期间食用。
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