优质蛋白含量高的食物有哪些?汤包的由来看这里 优质蛋白含量高的食物有哪些猪、牛、羊等红肉;鸡、鸭等禽肉,动物瘦肉是重要的优质蛋白来源。动物内脏也富含优质蛋白。水产品,鱼类、虾类 2023-02-24 15:02:18